7500 pas en km par jour, est-ce suffisant pour rester en forme ?

Marcher 7500 pas par jour représente entre 4,5 et 6,4 kilomètres selon la longueur de foulée. Ce volume place la plupart des adultes dans une zone où les bénéfices pour la santé sont déjà mesurables, sans atteindre le fameux objectif des 10 000 pas popularisé par un coup marketing japonais des années 1960. La vraie question porte moins sur le …

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