Optimisez votre entraînement avec un calculateur VMA

Un même temps sur 10 km ne garantit pas la même progression pour tous les coureurs : la réponse du corps à l’effort varie selon la capacité aérobie individuelle. Certains athlètes multiplient les séances sans jamais améliorer leur allure, tandis que d’autres, avec une charge identique, constatent des gains rapides.

L’écart ne relève pas du hasard, mais d’un indicateur physiologique …

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