Les stratégies pour intégrer les 13 000 pas en km dans votre routine sportive

Un chiffre brut, presque absurde : 13 000 pas. Ce n’est pas une coquetterie de podomètre ni une lubie passagère, mais une véritable distance à intégrer dans son quotidien. Un adulte effectue en moyenne entre 1 200 et 1 500 …

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