Conseils efficaces pour atteindre vos 13 000 pas en km quotidiens

13 000 pas, c’est presque 10 kilomètres avalés au fil d’une journée ordinaire. Les chiffres officiels s’étirent entre 7 000 et 15 000 pas selon l’âge, le style de vie, la forme du moment. Pourtant, atteindre cette barre n’est pas l’apanage des marcheurs invétérés ou des amateurs de trekking.

Beaucoup d’adultes actifs se méprennent sur la distance réellement parcourue dans …

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