Banane avant de courir : bénéfique pour l’entraînement ?

L’amidon résistant de la banane, souvent négligé, ne se digère pas comme les autres glucides. Sa transformation progressive en sucres simples varie selon le degré de maturité du fruit, influençant directement l’apport énergétique disponible avant un effort.

Certains coureurs constatent …

Lire également : Courir sous la neige : quel impact sur votre entraînement sportif ?

The post Banane avant de courir : bénéfique pour l’entraînement ? appeared first on Sport Academy.

A lire également : Chaussure training : définir et choisir la bonne pour l’entraînement sportif