Perdre du poids : quel sport choisir pour brûler efficacement les graisses ?

La dépense énergétique d’une séance de natation peut dépasser celle d’un jogging de même durée, mais la course à pied sollicite davantage la filière lipidique sur le long terme. Les sports d’endurance n’agissent pas tous de la même façon sur la combustion des graisses, et la fréquence des séances compte autant que leur intensité. Les préférences individuelles influencent la régularité …

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