Optimiser son entraînement : passer de la minute par kilomètre au kilomètre par heure

Pour tout coureur, qu’il soit amateur ou professionnel, l’optimisation de l’entraînement repose souvent sur la compréhension et l’application des bonnes métriques. Traditionnellement, bon nombre d’athlètes mesurent leur performance en minutes par kilomètre. Un nombre croissant de passionnés de course à …

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